Variasi Bench Press: Cara Menargetkan Kelompok Otot Berbeda
memphisgundown memphisgundown.org – Bench press merupakan latihan kekuatan yang sangat populer di kalangan pecinta kebugaran. Selain sebagai latihan dasar untuk mengembangkan otot dada, bench press juga dapat dimodifikasi untuk menargetkan kelompok…